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睡眠美容第一法 Q, ], j/ b4 v4 C8 M7 l' ]0 b
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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7 p" \ O. f7 e* U睡眠美容第二法/ U, f7 y1 a v" ]
/ g- w, c- l* K5 Y3 V8 g( ?+ \) U化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) P3 s/ _0 K. l! [6 Q" C
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睡眠美容第三法
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; s% B/ W2 d) f/ P. P睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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8 b. H1 d. S$ I# p睡眠美容第四法7 I! Q9 n0 D; q3 N, l7 `
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法8 v* d9 ]2 n' h ~
" k' z* N1 }1 o) G* u) @如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; \. B# i! l7 p8 x+ p3 W' x
" h( c8 Q: ?. l; d睡眠美容第六法
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; f8 H6 Q* w% J关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法2 B, A: H6 {) f$ M
2 A/ o2 W0 z; w, |, o. }6 _) i睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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( l# _0 J! H8 b/ U) Q( w, S& j7 E睡眠美容第八法6 ?/ b- W* z1 C0 X0 E) |
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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3 W+ ~& a1 k' G$ t. g! l睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 _3 s4 T1 m; S4 H" a
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睡眠美容第十法
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8 e O' o3 H- s% D容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 S, H- ]& d# g8 Q! Y5 h2 u0 w
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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